六月
根據最新統計，全台65歲以上人口已達415.8萬人，佔總人口的17.8%，老化指數更高達147.9，台灣正式邁入高齡社會。在這樣的趨勢下，「高齡友善住宅」逐漸成為家庭與設計規劃的新標準。除了無障礙空間、防滑地板、方便的家具配置，燈光設計更是不能忽略的重要一環。
隨著年齡增長，長者的視力會逐漸退化，眼睛對光的敏感度下降，對於陰暗的角落、光線強烈對比或刺眼的燈光都會感到不適，甚至容易造成視覺誤判，進而引發跌倒等意外。根據研究，老年人對光的需求量是年輕人的1.5倍，但對刺眼的炫光與高含量藍光的照明卻更加敏感。因此，選擇適當的色溫與亮度，成為居家安全的重要關鍵。
一般建議高齡空間的燈光色溫落在4000K到5000K之間，這種「自然白光」不僅可以幫助視覺清晰，也不會過度刺激眼睛，比較接近日間自然光，讓長者在活動時更加舒適安心。另外，選擇防眩光設計的燈具也相當重要，避免光源直射眼睛造成不適，反而提升整體生活品質。
不只是光線本身，燈具的安裝位置與開關設計也很重要。走道、樓梯、浴室這些意外高風險區域，更需要設置足夠照明，且開關位置應設在容易觸及的地方，若能配合人體感應燈或一鍵式總開關，對於行動不便或容易健忘的長輩更是一大幫助。也建議設計「夜間引導燈」，讓夜起如廁、喝水時能有微弱但足夠的照明，減少黑暗中摸索的危險。
除了實用性，也不能完全忽略美感。簡潔柔和的燈具外型搭配溫暖的色調，能營造溫馨安心的居家氛圍，有助於長者的情緒穩定與心理健康。
打造高齡友善空間，不只是「裝修」，而是對家人安全與生活品質的照顧與用心。從燈光開始做起，是最實際也最容易著手的第一步。當家中長輩能夠自在、安全地活動於熟悉的空間中，也讓家人更加安心、放心。
畢竟，「光」不只是照亮空間的工具，更是陪伴長輩健康老化的重要力量。讓我們從燈光設計開始，打造真正溫暖且安全的家。
